ลับจริงป่ะ?
ลับจริงป่ะ?
ห้ามนะจ๊ะ............?หยุดนะ...........?
อย่างนี้ก็ไม่ได้น๊า.............?
วันนั้นของเดือน มีรายละเอียด มีข้อห้าม ข้อควรระวังมากมายจนต้องงดกิจกรรมที่เคยเป็นปกติเชียวหรือ? เชิญฟังการไขความลับที่ว่านี้ว่าจริงหรือไม่จริง ที่เค้าว่ากันว่า.........เมื่อมีประจำเดือนห้ามอาบน้ำเย็น? (จริงหรือ) เวลามีประจำเดือน ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงจะแปรปรวน ไม่สมดุลย์ น้ำเย็นจะทำให้อุณหภูมิของร้างกายปรับเปลี่ยนอย่างรวดเร็วช่วงนี้ร่างกายจะอ่อนแอลงบ้าง อาจทำให้ไม่สบายลงได้ง่าย การอาบน้ำในอุณหภูมิปกติที่ไม่เย็นจัดเกินไปจะดีที่สุด ถามว่า....ห้ามทานน้ำแข็ง หรือของเย็นเพราะจะทำให้ปวดท้อง?(จริงหรือ) เวลาที่มีประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนต้องสะกดใจ ไม่ทานน้ำแข็ง ไม่ดื่มน้ำเย็นเลยแม้แต่น้อย เพราะเกรงว่าจะทำให้ประจำเดือนหยุดหรือทำให้ปวดท้อง ก็อย่างที่บอกไปในข้อแรกว่าเป็นเพราะฮอร์โมนแปรปรวน เพราะฉะนั้นไม่ต้องวิตกกังวล เราดื่มและรับประทานของเย็นๆ ในขณะที่มีประจำเดือนได้ แต่ต้องไม่ทานปริมาณที่มากเกินไป ไอศครีมสักแท่งก็ไม่เป็นไรหรอกครับ น้ำมะพร้าวดื่มแล้วจะเป็นยังไงคะน้า? น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเพศหญิงหรือฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงหากดื่มน้ำมะพร้าวขณะมีประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อยู่ในน้ำมะพร้าวจะมีผลข้างเคียง ทำให้ประจำเดือนหยุดหรือไหลกระปริกระปรอยได้ และอาจทำให้ประจำเดือนในครั้งต่อไปเลื่อนได้อีกด้วยครับ ช่วงนี้ก็ขอให้ทานน้ำผลไม้อื่นไปก่อนแล้วกัน ช่วงนี้ออกกำลังกายก็ไม่ได้หรือ? ข้อนี้เป็นความเข้าใจผิดของหลายๆคน เวลาที่มีประจำเดือนมดลูกจะมีการบีบรัดตัวทำให้รู้สึกปวดท้อง การออกกำลังกายนั้น จะทำให้ร่างกายหลั่งสารอินโดฟินออกมา สารนี้จะช่วยผ่อนคลายความเครียดและช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย แต่ระหว่างมีประจำเดือนก็ควรออกกำลังกายเบาๆ เพราะร่างกายของเราช่วงนี้จะอ่อนแอกว่าปกติอยู่แล้ว หักโหมมากไปไม่ดี...
ขอเที่ยวทะเล ว่ายน้ำสักนิดหนึ่งได้ไหม? อย่าเสี่ยงเลย แม้ว่าจะมีผ้าอนามัยแบบสอดที่ซับประจำเดือนอยู่ภายใน ในทะเลหรือสระน้ำอาจมีเชื้อโรคปะปนอยู่ เชื้อโรคเหล่านี้อาจหลุดเข้าไปในช่องคลอด และผ่านมดลูกเข้าไปในโพรงมดลูก ทำให้เกิดการอักเสบได้โดยง่าย ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยหายห่วงสาวๆควรเลื่อนโปรแกรมการเที่ยวออกไปก่อนดีกว่านะจ๊ะ จะได้เที่ยวได้อย่างเต็มที่ไร้กังวล
ความคิดเห็น